ダイエット

ボディービルダーのように パンプアップさせるトレーニングではなく、ダイエットや健康・美容を目的としたボディーラインを引締める トレーニングがあります。
女性はもりもりの筋肉がつきにくい特性を持っています。中野市 健康工房楽RAKUトレーニングルームでは、長時間の運動をせずに美しいボディーラインをつくることを 目的としたトレーニングをおすすめしています。
トレーナーによる食生活見直しのカウンセリングやアドバイスもできますので、お気軽にご相談下さい。

◆まずは基礎代謝を高めよう!

筋肉を鍛えると基礎代謝が高まります。この基礎代謝を高めると、体脂肪が燃えやすくなり 太りにくい体質になります。

女性の方で筋肉が付きすぎると困るという方もいらっしゃると思いますがその心配は無用です。
その理由は女性には筋肉の発達を促進する男性ホルモンがほとんど分泌されないので、男性のように ムキムキにはなりにくいのです。
中野市 健康工房楽RAKUでのシェイプアップ トレーニングは適度に筋肉を鍛えて、健康的に引き締まった ボディを作るのが目的です。
またシェイプアップ トレーニングによって分泌される成長ホルモンにより新陳代謝をアップさせ肌を キレイするという効果も期待できます。