今日は夜身内を集め簡単な御披露目ポージング。
　明日ジムは祝日なので10時～18時の営業です！

朝５時半より肩トレーニング、終了致しました。
肩一年間お疲れ様、今年は一番改善点しなければいけない箇所でしたが、大分ましになったと思います。
一年間ありがとう！

と、肩に語りかける！

ギャグではないですよ(>｡<)
一年間怪我せずにもってくれた自分のカラダに感謝です。

昨日のカーボアップも終わり、今日より低炭水化物生活に戻ります、　
テストもうまくいき、今日の朝は体の張りも、キレ具合もバッチリといったところ(^-^)
　
残り一週間の過ごし方もハッキリしましたし、あとは無事に過ごせれば問題ナシですね(^_^)ﾉ