今日の早朝トレは2頭筋です。
EZスタンディングアームカール 90キロ
コンセントレーションカール 40キロ<パーシャル>
プりチャーカール<ナロウグリップ> 60キロ
インクラインダンベルカール 25キロ
ハンマーカール 47,5キロ<記録更新>
リバースカール 60キロ
ケーブルカール 30キロ
終了
夜は胸<上部中心>&ハムストリングスを攻めていこうと思います。
朝ウエイト 65,8キロ・・・・・リンゴが家に届きました。
朝食に入れてみようと思います!!
だいぶ65キロ~66キロが染み付きそれ以上は上がらなくなりました。<今週の木曜日からのカーボアップで状態を確認しながら67キロ位まであげてみようと思います>
皮がカラダにピタッと張り付いてきた感じがあります。
大会まで20日間!