臀部肉離

日曜日に脚トレーニングしました。
ワイドスクワット140キロ行っている時に左臀部に激しい痛み(+o+)
原因を考えると臀部の筋肉痛があったこと、筋肉が固まっている状態だったこと。
ムム早く治さなきゃ。
肉離れは安静にしてなければいけないので、痛みのないようトレーニングしていきます(^。^;)
大丈夫!大丈夫!
現在ウエイト69、6キロ


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