初心者向けマシン講習

3月から定期的に行われるトレーニング講習

今回は2回目

講師は古越

一人づつやってみよー!!

 

 

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長年通っているけれど、知らない事だらけ。

今回は背中と、下半身のエクササイズでした、背中は肩甲骨が動いていない方が多く

ストレッチを入れながら行うと、背中の筋肉へバッチリ入りました

下半身は結構嫌いで行わない方がいたのにはビックリ

代謝が上がりやすくなる事や、ヒップにも効きますよとお話しさせて頂くと

皆さん喜んで取り組んでくれました

次回も筋トレの楽しさを感じてもらえるよう頑張っていきますよー

 

 

次回トレーニング講習

3月31日10時半〜須崎

3月31日16時〜大槻

参加、お待ちしております。


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