北海道まで9日！
昨日はtrainingオフで、完全に体休めさせました。
ポージング練習のみ！
ウエイトは64,4キロを記録。
今日は肩、三頭を攻める予定。
重量よりも中重量でハイレップ！
パンパンにさせていきます。