あと9日 Posted on 2013年7月13日 by K.F. 北海道まで9日! 昨日はtrainingオフで、完全に体休めさせました。 ポージング練習のみ! ウエイトは64,4キロを記録。 今日は肩、三頭を攻める予定。 重量よりも中重量でハイレップ! パンパンにさせていきます。 Tweet