昨日より喉が腫れ、下半身トレーニングからくる疲労感で一時的にウエイトが増えました66,4キロ・・汗

トレーニングも連続9日オフなしでしたし、今日はギアを少し落とし体力回復に努めようと思います。

そういえば昨年は毎朝早朝ポージングしてました、そうすることで朝10時位にはステージに立つ時に見映えの良いポージングが取れます。

各ポーズ8割位の力で1分間ずつ！
これから1か月前間毎日実行。安定感のある基本ポーズを目指します。
インターバルトレーニングも体重が65キロに落ち着くまでは続けていきます。

大会まで38日、仕上げまで7日！