大会まで2ヶ月

 

 クラス別まで2ヶ月となりました。2ヵ月後の今頃は北海道で計量待ちといったところでしょうか??

 現在ウエイト<最高66.8キロ~67.6キロの範囲で推移しています>

 食事  朝:朝鮭、オートミール、納豆、味噌汁

     トレーニング後 :プロテイン

      昼:胸肉、おから、クロレラミン

      夜:胸肉。おから、クロレラミン

      トレーニング後:プロテイン

      夜食:ポトフ、サラダ、納豆

      就寝前:プロテイン

      といった感じです。まだまだ飢餓感はありません!力も落ちている感はないので焦らず減量を楽しみたいと思います。

      ちなみに今年はチートデイは入れずに減量できています!!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です