入会のご案内

「健康工房楽RAKU」は、初心者や高齢者の方にもご利用頂ける画期的な、リアクションマシンを導入しているので、膝痛・腰痛・肩痛の予防と解消にもご利用いただけるほか、ダイエット目的や、健康のための基礎的な運動、そして本格的に身体を鍛えようとするかたなど、どなたにもご利用頂けます。
ご利用料金も、北信地区では最もご利用頂きやすくなっています。

クライエント様の変化

クライエント様 32歳 男性会社員 身長175 体重97キロ →77キロ トレーニング期間 9ヶ月 病院からは肥満からくる生活習慣病を5年間指摘され続け、流石に不味いと思い、楽rakuへ入会しました、ジムへ来るとカッコいい体の人が多くビックリ、、、スタイルも服装もカッコいい。。。 自分も変わりたいという一心で個人レッスン、アドバイスをを受けながら筋トレ開始、『ただ筋肉を付けてもダメです』と古越トレーナー。バランスよく自分の骨格に合ったトレーニングを続けました。まずは暴飲暴食を辞め、 揚げ物を控え、 お酒 4合飲んでいましたが、そのぶんプロテインに置き換え、考え方、ファッションも変わり日々充実しながら生活出来ています。 筋トレは週3回でしたが、今では楽しく4回 1時間位で時々パーソナルレッスン受けています。 今後は知性、品格、誠実さを大事にコンテストも出てみたいです。

人生で一番やりたくない事…運動(主婦45歳)

楽RAKU会員暦5年のある主婦の方の声をご紹介します。

ジムに入会してから5年間、なんとなくジム通いを続けていました。
そんな私にも転機が訪れました。子供達が受験で頑張っている姿に、自分も何か「願掛け」の思いで思い切ってトレーナーと一緒に行う「ダイエット パーソナルトレーニング」に挑戦。
ダイエット内容は、食事 運動だけではなく、生活意識の向上を考えながら行いました。
3ヶ月後…子供達の志望校合格と共に、ジム通い始めてー20kgダウンで、目標体重まで落とす事ができました。
しかし、目標が達成されてしまうと…やる気スイッチoffになってしまいました。そんな時、友人から登山を勧められ「富士山に登ってみたい‼」と新たな目標ができ、ダイエットから体力作りのトレーニングをトレーナーと一緒に行うことになりました。トレーニングを開始し4ヶ月後トレーニングの成果もあり、富士山山頂まで、家族で登れました。ただ心残りは天気が悪くご来光時刻には何も見えず…(涙)
今現在、新たな富士山登山に向けて体力作り中…2016年は絶対すばらしい景色が見たい…周りはこんな私が登山なんて驚いていますが、人生目標を立てればそれに向かって進めます。トレーナーと一緒だから安心…50歳になった時に更に輝いている自分をイメージしてこれからも頑張ります。

 

パーソナルレッスンを担当した、スタッフより。
 
 パーソナルをはじめてからちょうど1年(平成27年12月時点)が経ちますが、体重が落ち、体も引き締まりサイズダウンした事で、まわりの反響も大きかったです。
そして目標を定め一生懸命にトレーニングに励む姿勢がとても素敵です。
今年、富士山のご来光を拝み、次はどんなチャレンジするのか今からとても楽しみです。年令を重ねるたび、どんどん輝いていく姿も楽しみですね。
  これからも 目標に向かって1つづつ一緒にがんばっていきましょう。

ベストボディ長野大会 出場決定者6名

今回一次審査通過者は6名が通過。 フレッシャーズ20代男性 龍口 貴幸、藤巻将平 ミドルクラス 30代男性 小根沢章弘  マスターズ 40代男性 岩下士郎  ガールズ 20代女性 湯本光  フィジーク 古越 桂 の皆様です。 先ずはフレッシャーズの藤巻選手のポージングです。 彼は80キロ〜60キロ迄ウエイトを落としました!

ベストボディ日本大会

12月13日渋谷ヒカリエにてベストボディ日本大会月開催されました。 私は6月に東日本ベストフィジークにて上位入賞で日本大会への切符は手入れさせていただいたのですが、今回は事情により参加を辞退させていただきました。 今回は10月の関東ベストボディ、フレッシャーズで上位入賞を果たした龍口選手のサポートとして一緒に大会へ参加する形をとらせていただきました。 前 image 日は埼玉のファインラボフィットネスへ調整させていただきました! 代表の鈴木さん(腕太過ぎ) 当日は image 選手控え室まで龍口選手をバックアップ! image ステージモニターには楽ラクのロゴも出させていただきました!感謝 image image image さてフレッシャーズまでもうすぐ・・ 一番後ろで最後までパンプアップの龍口選手。 image 会場の熱気負けずに応援です! image image ピックアップに呼ばれず・・予選通過は厳しいか? 後は予選通過の発表を待つだけ! 4時間後・・ ドキドキしながら段々と番号がやるべきですか若い順番から呼ばれます。 28番は番号は呼ばれず。 一年間目標に向かい努力してきた龍口選手は決勝には行けませんでしたが、悔いはないと言っていました。 やるだけの事はやった! お疲れ様でした! 来年は更に進化すると次の日から又トレーニングに励む姿にはこちらまで頑張らねばならぬ想いにさせてくれます! image

長野県オープン大会参加選手6

image 左から宮澤選手 2か月でかなり仕上げてきました! 杉山選手 肩の痛みとの闘いからようやくポージングが取れるようになりました! 飯田選手 文句なしにデカイです、昨年の予選落ち~12キロの減量で挑むリベンジマッチです!

結婚式へ

今日はダイエット会員のSさんにおよばれされた結婚式です。 はい余興担当です。大会前ということで 食事も特別に減量食にしていただきました。感謝します! 40キロの減量で幸せも掴み、結婚式では必ず脱ぐよと約束、 来年との話でしたが、6月に変更。 約束の余興はできましたが、日本一になって脱ぐという約束でした。 本当の約束はこれから7月に行われる大会にかかってます! image image 旧姓Sさん!今日は本当におめでとうございます。約束は守ります! お幸せに

結婚式に招待

ダイエット会員を卒業されたsさん 6月に結婚です。 ちなみに私も披露宴に招待されてまして、余興を御願いされました。 Sさんと言えば、体重-30キロを達成され頑張った結果、幸せもゲット! 頑張っている人は幸せも運も掴むんですね! 少し早いけど本当に嬉しく思い、おめでとう!という気持ちでいっぱいです。 余興は任せてください!

400キロ!

image 会員のKさん! 400キロ軽々レッグプレス 脚太です!

20キロ以上のダイエットに成功(1年継続)

今月でダイエットコース1年のS姉妹。

 2人ともー20キロ以上のダイエットに成功。

 今日のレッスンの中でこんなお話をさせて頂きました。

 「Sさんはもう食事も適度なトレーニングもしっかりと習慣になっている!
 実は是がダイエットコースのコンセプトであり、是が出来ていればダイエットコースは卒業です」

 ドラゴンボールでゴクウとクリリンが亀仙人の所で修行し、天下一武道会に初参加する時彼らは「技を習っていない!!」と亀仙人に言いますが、実は日々の生活の中で身についていたの事に気づきます。

 ダイエットっていろんな方法があり、人それぞれ合う合わないもあるかも知れませんが、一番は継続して行なえること、実はそれが一番難しい。

 だから一緒にダイエットを進めモチベーションを保たせることが私たちの仕事でもあります。

 S姉妹には今月1年間のダイエット体験記をお願いしました。

 会員の皆様のモチベーションアップにも繋がるとおもいます!宜しくお願いします!!