ジムの外履き用です。
ちょっと車に忘れ物を取りに行く時・・・
電話で外に出たい時・・・
などなど、
会員さん用ですのでお使い下さい!
月別アーカイブ: 2018年5月
Newマシン 〜 腹筋台 〜
一台だった腹筋台を二台に!!
真っ赤な腹筋台・・・ヤル気が出るー!!
Newマシン登場 〜有酸素マシン〜
負荷が上がらず同じ負荷で漕いでいたバイクを交換しました
漕ぐとゴーゴーうなってたバイクも交換しました
ストレスなく有酸素運動に集中出来ます
Newマシン登場 〜チンニングマシン〜
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チンニングマシン
背中のトレーニング
赤いパットに足を乗せて懸垂ができるので筋力の弱い女性でもしっかりとトレーニングが出来ます。
赤いパットは上に上げる力を補助してくれます。
目指せ!背中美人!
ディップス
胸のトレーニング
赤いパットはたためるので補助なしでもいけますよ。
手の幅も変えられます。
胸の下部を鍛えてバストアップを狙え!!
ベストボディジャパン長野大会参戦!
ベストボディジャパンに出てみた
5月12日(土)に飯山市のなちゅらで開催された2018ベストボディジャパン長野大会へ楽ラクの会員さん10名が出場しました。(↑↑↑写真では2名欠)
フレッシャーズクラス3名 ミドルクラス4名 マスターズクラス2名 ゴールドクラス1名出場しました
結果は・・・
フレッシャーズクラス 準優勝 鈴木一樹さん(中央)
第5位 湯本 快さん(左)
ミドルクラス 第3位 土屋 修麻さん(右)
そして・・・
ゴールドクラス 準優勝 笠原 俊弥さん(中央65番)
この大会、日本各地で開催されており各大会の優勝、準優勝者のみが日本大会にに出場できる。
ファイナルの日本大会は11月。
笠原さんはこの日本大会に向けて今トレーニングされています。
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出場された選手の皆さん、お疲れ様でした! 一次審査を通過し、ステージに立つまでに様々な努力をされてきたとおもいます。
ボディメイクには欠かせないトレーニングや減量。それは、それぞれのご家族の協力があってこそ!
ご家族ほ皆さん、本当に有難う御座いました!
そして、それぞれの形で応援してくださった会員の皆さん、ありがとうございました!
様々な大会がまだまだあります。
引き続き応援、宜しくお願いします 。
BEST BODY JAPAN 長野大会への挑戦
12日に行われたベストボディジャパン長野大会
この大会に初挑戦した会員の佐藤健太さん。
減量前がこちら↓↓↓ 去年の11月 74㎏
3か月後8㎏減で66㎏に!
大好きなお酒は辞められず、毎日飲んでいたそうです。週に1〜2回解禁日でお菓子も食べてました。
大会には58㎏で出場する為に、更に減量に向けて頑張りました。
2週間前から禁酒。有酸素運動も取り入れて最終的に55㎏までになりました。
大会当日の写真↓↓↓
ベストボディジャパン長野大会 ミドルクラスに出場した佐藤さんでしたが残念ながら予選敗退。
しかし、ここまで約20㎏の減量に成功!やれる事は全てやった!
予選通過はできませんでしたが、大会後の佐藤さんはとても清々しい晴れやかでとても素敵な笑顔でした。そして決勝に向かう選手に大きな声援を送っていました。
佐藤さん、大変お疲れ様でした。
今後の佐藤さんにまだまだ期待が膨らみます^ ^