ベストボディ フィジーク東日本大会参戦期2

大会当日昨日とはうってかわっての晴天。
コンテストは12時~リハーサル。
朝5時半よりバナナを頬張りウォーキングしながらの
スーパーでコンテスト中のカーボアップ、昼食の買い出し。
納豆巻き、パスタ、カステラ、水2リットル、ドライココナッツ。
ホテル近くの公園で最終ウォーキング、ポージング練習を済ませ、ホテルにてバスソルトを入れたお風呂へ20分入り、浮腫

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を取ります。

うむ!まあよい感じ。
もう少し汗を出せばモリモリなのにバリバリが出来上がります。

8時よりホテルの朝食
ご飯200㌘に鮭、味噌汁、卵、サラダ

10時~11時半迄は横浜ゴールドジムにて軽めに汗を流してパンプさせました。
12時に会場となる横浜大桟橋ホールヘ

ホールには695名~215名に絞られた精鋭達が集まっていました

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ベストボディ フィジーク東日本大会参戦期

昨日横浜にてベストボディフィジーク東日本大会に参加させていただきました。
ボディビルコンテストから離れ2年、
久々のステージ。
ベストフィジークは筋肉の大きさで競うのでなく、スボーティーでバランスよく鍛えられ、格好いい体を魅せるコンテスト。
コンセプトが知性、品格、誠実さ、
一見基準は難しいのですが、人としての魅力はその部分が自身失敗から大事なんだと痛く実感しています。

半年前からコンテストに向け体を作り直しました、やっぱりtrainingが好きなんだと改めて感じながら、周りが見えなくならないように気を付けました。

そして大会2週間前、低糖質生活に切り替え、400㌘のご飯を50㌘ずつ減らし
1週間前には250㌘に落としました。
これが結構しんどい・・・
大会は20日の土曜日
木曜日より糖質を徐々に増やし金曜日には朝からカーボアップで玄米もち、玄米おにぎり、菓子パン、玄米ドリンク、お寿司、カステラと食べきるのに2時まで食べ続けました笑

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お陰でこのバリバリ!はよ寝なさい!
そして次の日を迎えるのです