またまた脚トレ

なんと5月はオフが1日だけ!
やりすぎかと思いますが、心技体が充実しており、日によってはトリプルスプリット。
前の晩が遅い日はダブルスプリットで攻めてます!

昨年大会3日前の故障の反省も生かし
ケアにも力を注いでいます。

今朝のウエイト67,4キロ

Pスクワット400キロ 記録更新
ワイドスクワット 260キロ
レッグプレス 335キロ
ランジ 120キロ
ウォークランジ20キロ
レッグエクステンション 100レップ
アブダクター 100レップ
シシースクワット

夜は三頭、カーフを攻めます

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