クラス別まで2ヶ月となりました。2ヵ月後の今頃は北海道で計量待ちといったところでしょうか??
現在ウエイト<最高66.8キロ~67.6キロの範囲で推移しています>
食事 朝:朝鮭、オートミール、納豆、味噌汁
トレーニング後 :プロテイン
昼:胸肉、おから、クロレラミン
夜:胸肉。おから、クロレラミン
トレーニング後:プロテイン
夜食:ポトフ、サラダ、納豆
就寝前:プロテイン
といった感じです。まだまだ飢餓感はありません!力も落ちている感はないので焦らず減量を楽しみたいと思います。
ちなみに今年はチートデイは入れずに減量できています!!