マシン講習(背中・脚)

今回担当したのは龍口です

6名の会員さんが参加してくださいました。

 

 

ハックスワット

 

 

マッスルプルダウン

 

トレーニング歴が長い方は、

「ついつい自己流になりがち。初心にかえってまた、しっかりトレーニングができそうです」

初心者の方は、

「新しいマシンが使える様になって嬉しい。楽しかった!」

と、こちらも嬉しくなってしまう感想でした♪

 

 

次回もたくさんご参加下さい😊

お待ちしています!

初心者向けマシン講習

3月から定期的に行われるトレーニング講習

今回は2回目

講師は古越

一人づつやってみよー!!

 

 

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長年通っているけれど、知らない事だらけ。

今回は背中と、下半身のエクササイズでした、背中は肩甲骨が動いていない方が多く

ストレッチを入れながら行うと、背中の筋肉へバッチリ入りました

下半身は結構嫌いで行わない方がいたのにはビックリ

代謝が上がりやすくなる事や、ヒップにも効きますよとお話しさせて頂くと

皆さん喜んで取り組んでくれました

次回も筋トレの楽しさを感じてもらえるよう頑張っていきますよー

 

 

次回トレーニング講習

3月31日10時半〜須崎

3月31日16時〜大槻

参加、お待ちしております。

年末年始営業と祝勝会

年末年始の営業は29日までとなります。

29日は10時〜15時の短縮営業となります、

30日〜4日迄休館となります。

5日(木曜)〜通常営業となります。

29日 19時〜21時 アップルシティにてベストフィジーク日本大会 優勝🏆の祝勝会を行わせて頂きます。

協賛       シトリック様、ビーレジェンド様、ファインラボ様、中村時計店様

ベストボディ長野大会結果は

先日7月3日に飯山文化交流会館なちゅらにて、

長野初となる男女の健康美コンテストが行われました。

楽〜6名が出場しました。

結果はフレッシャーズ部門で龍口選手4位

フィジーク部門 古越 優勝

他のメンバーは惜しくも予選通過なりませんでしたが、最後までベストを尽くしたと思います。

皆さんお疲れ様でした。

綱引き大会に出場

今年で7回目の出場の中野市綱引き大会に出場してきました。
男子は2チーム、女子1チーム参加。
先月より練習を重ねてきましたので気合いは入ってました!

宿敵は5年連続で敗けている消防士チーム。
やはりここを倒さなければ優勝はありません、
技術、チームワーク面では負けてますが、圧倒的なパワーで勝負です。

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結果は8年連続出場のチーム肉弾子が優勝!⤴
若手メインの筋肉魂は3位決定致戦で気迫の勝利。
4連覇中の女子チーム白雪姫は男子に混じり5位入賞!

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楽パワー全快の大会でした!
参加者メンバー、大会staffの皆さまに感謝します。

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最後にはライバルの消防士チームとパチリ。

大会後には美味しーステーキを皆でほうばりました!

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旨かったなァ!木島平のデンバー様がうちら楽memberの為に良い肉を仕入れてくれてました。軽く10キロオーバーの肉をペロッです。
感謝!⤴

来年は初の連覇目指して頑張りまーす:D

ベストボディ日本大会

12月13日渋谷ヒカリエにてベストボディ日本大会月開催されました。
私は6月に東日本ベストフィジークにて上位入賞で日本大会への切符は手入れさせていただいたのですが、今回は事情により参加を辞退させていただきました。
今回は10月の関東ベストボディ、フレッシャーズで上位入賞を果たした龍口選手のサポートとして一緒に大会へ参加する形をとらせていただきました。

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日は埼玉のファインラボフィットネスへ調整させていただきました!
代表の鈴木さん(腕太過ぎ)

当日は

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選手控え室まで龍口選手をバックアップ!

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ステージモニターには楽ラクのロゴも出させていただきました!感謝

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さてフレッシャーズまでもうすぐ・・
一番後ろで最後までパンプアップの龍口選手。

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会場の熱気負けずに応援です!

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ピックアップに呼ばれず・・予選通過は厳しいか?
後は予選通過の発表を待つだけ!
4時間後・・

ドキドキしながら段々と番号がやるべきですか若い順番から呼ばれます。
28番は番号は呼ばれず。

一年間目標に向かい努力してきた龍口選手は決勝には行けませんでしたが、悔いはないと言っていました。

やるだけの事はやった!
お疲れ様でした!
来年は更に進化すると次の日から又トレーニングに励む姿にはこちらまで頑張らねばならぬ想いにさせてくれます!

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