USA–JAPANフレンドシップカップin東京
ライト級に出場します!
7/24日に最後のトレーニング
ポージング練習
この大会は初参戦になりますが、海外の選手に混じってどこまで戦ってくれるのか楽しみです!
減量も上手くいってるようなので期待は膨らみます^ ^
USA–JAPANフレンドシップカップin東京
ライト級に出場します!
7/24日に最後のトレーニング
ポージング練習
この大会は初参戦になりますが、海外の選手に混じってどこまで戦ってくれるのか楽しみです!
減量も上手くいってるようなので期待は膨らみます^ ^
ジムに通って9年目の須田さん。
毎回ショルダープレスマシン45㎏ 10回
驚きました! Σ(‘◉⌓◉’)
「筋肉ついたよー」って立派な力こぶを ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
見せてくれました(^ω^)
須田さんは、少しの時間でもせっせと毎日少しづつ、マシンを使って筋トレをされているシニア会員さんの1人です。
健康維持には筋トレは欠かせません。
元気にトレーニングで、ますます健康!
カウンターにて受付中!
皆さまの参加をお待ちしております。
日曜日の夕方から女性3名での講習でした
初めて黒マシンを使った方からベテランの方もジャンジャンマシン講習に参加してみて下さい。
分からない事など、どんどん聞いちゃいましょう!!
7月も開催しまーす♪
今回は腹筋と腕のトレーニングでした
マシンを使った腹筋
腕シェイプマシン
6月19日火曜日10時30分〜
6月24日土曜日16時〜
黒いマシンの講習がありますのでご参加下さい^_^
6月のマシン講習の日程が決まりました。
都合のつく日、時間に受講してみて下さい。
どうしても都合がつかない方は受付カウンターにて相談して下さい。
ジム内の掲示板に貼りだしてあります。ご覧下さい。
ジムの外履き用です。
ちょっと車に忘れ物を取りに行く時・・・
電話で外に出たい時・・・
などなど、
会員さん用ですのでお使い下さい!
一台だった腹筋台を二台に!!
真っ赤な腹筋台・・・ヤル気が出るー!!
負荷が上がらず同じ負荷で漕いでいたバイクを交換しました
漕ぐとゴーゴーうなってたバイクも交換しました
ストレスなく有酸素運動に集中出来ます
88999
チンニングマシン
背中のトレーニング
赤いパットに足を乗せて懸垂ができるので筋力の弱い女性でもしっかりとトレーニングが出来ます。
赤いパットは上に上げる力を補助してくれます。
目指せ!背中美人!
ディップス
胸のトレーニング
赤いパットはたためるので補助なしでもいけますよ。
手の幅も変えられます。
胸の下部を鍛えてバストアップを狙え!!