7月29日CJBBFライト級出場

USA–JAPANフレンドシップカップin東京

ライト級に出場します!

 

7/24日に最後のトレーニング

 

ポージング練習

この大会は初参戦になりますが、海外の選手に混じってどこまで戦ってくれるのか楽しみです!

減量も上手くいってるようなので期待は膨らみます^ ^

 

 

元気に筋トレ シニア会員さん

ジムに通って9年目の須田さん。

毎回ショルダープレスマシン45㎏  10回

驚きました!    Σ(‘◉⌓◉’)

「筋肉ついたよー」って立派な力こぶを  ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

見せてくれました(^ω^)

須田さんは、少しの時間でもせっせと毎日少しづつ、マシンを使って筋トレをされているシニア会員さんの1人です。

健康維持には筋トレは欠かせません。

元気にトレーニングで、ますます健康!

 

 

6月のトレサポ

6月のマシン講習の日程が決まりました。

都合のつく日、時間に受講してみて下さい。

どうしても都合がつかない方は受付カウンターにて相談して下さい。

 

ジム内の掲示板に貼りだしてあります。ご覧下さい。

Newマシン登場 〜チンニングマシン〜

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チンニングマシン

背中のトレーニング

赤いパットに足を乗せて懸垂ができるので筋力の弱い女性でもしっかりとトレーニングが出来ます。

赤いパットは上に上げる力を補助してくれます。

目指せ!背中美人!

 

ディップス

胸のトレーニング

赤いパットはたためるので補助なしでもいけますよ。

手の幅も変えられます。

胸の下部を鍛えてバストアップを狙え!!