元気に筋トレ シニア会員さん

ジムに通って9年目の須田さん。

毎回ショルダープレスマシン45㎏  10回

驚きました!    Σ(‘◉⌓◉’)

「筋肉ついたよー」って立派な力こぶを  ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

見せてくれました(^ω^)

須田さんは、少しの時間でもせっせと毎日少しづつ、マシンを使って筋トレをされているシニア会員さんの1人です。

健康維持には筋トレは欠かせません。

元気にトレーニングで、ますます健康!

 

 

Newマシン登場 〜チンニングマシン〜

88999

チンニングマシン

背中のトレーニング

赤いパットに足を乗せて懸垂ができるので筋力の弱い女性でもしっかりとトレーニングが出来ます。

赤いパットは上に上げる力を補助してくれます。

目指せ!背中美人!

 

ディップス

胸のトレーニング

赤いパットはたためるので補助なしでもいけますよ。

手の幅も変えられます。

胸の下部を鍛えてバストアップを狙え!!

ベストボディジャパン長野大会参戦!

ベストボディジャパンに出てみた

5月12日(土)に飯山市のなちゅらで開催された2018ベストボディジャパン長野大会へ楽ラクの会員さん10名が出場しました。(↑↑↑写真では2名欠)

フレッシャーズクラス3名    ミドルクラス4名  マスターズクラス2名  ゴールドクラス1名出場しました

 

結果は・・・

フレッシャーズクラス  準優勝 鈴木一樹さん(中央)

第5位   湯本 快さん(左)

ミドルクラス           第3位  土屋 修麻さん(右)

 

そして・・・

ゴールドクラス      準優勝       笠原 俊弥さん(中央65番)

 

この大会、日本各地で開催されており各大会の優勝、準優勝者のみが日本大会にに出場できる。

ファイナルの日本大会は11月。

笠原さんはこの日本大会に向けて今トレーニングされています。

 

********************************

出場された選手の皆さん、お疲れ様でした!     一次審査を通過し、ステージに立つまでに様々な努力をされてきたとおもいます。

ボディメイクには欠かせないトレーニングや減量。それは、それぞれのご家族の協力があってこそ!

ご家族ほ皆さん、本当に有難う御座いました!

そして、それぞれの形で応援してくださった会員の皆さん、ありがとうございました!

様々な大会がまだまだあります。

引き続き応援、宜しくお願いします 。