大会まで16日!

残り僅かとなりテンションも上がってきましたー!!
今回も食べる量は減らさずに、なんとか65キロ付近をキープし、trainingの質は逆に上げでていて、重量もなんとキープしています。
まだ甘い部分があるのでc特に体幹部、臀部からのハムなど2週間はそこも改善しつつ、規定ポーズの繰り返しです。

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チートデイ

昨日、今シーズン初となるチートを入れました。
因みにチートとは解禁日で好きなものを食す日です。

3月から減量に入り、一日も甘いもの、スィーツは食べなかったのですが、体重にも余裕が出来てきたので、娘とのパン作り。
名付けてプロテイン玄米蒸しパン
これが絶品!
レシピ   4人前
ホットケーキミックスpowder100㌘
玄米粉 リブレフラワー50㌘
ホエイプロテイン50㌘
カットさつまいも
バナナ
を入れて20分蒸したら完成!
食べ過ぎたかな 2ただ体の張りがかなりいい感じ!
体重は今日朝65,8でした。

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結婚式へ

今日はダイエット会員のSさんにおよばれされた結婚式です。
はい余興担当です。大会前ということで
食事も特別に減量食にしていただきました。感謝します!

40キロの減量で幸せも掴み、結婚式では必ず脱ぐよと約束、
来年との話でしたが、6月に変更。
約束の余興はできましたが、日本一になって脱ぐという約束でした。
本当の約束はこれから7月に行われる大会にかかってます!

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旧姓Sさん!今日は本当におめでとうございます。約束は守ります! お幸せに

脚トレーニング!

昨日は脚トレーニング!
体重が減っているのでパワーダウンが気になりますが、なんのその!
記録更新でモチベーションアップ!
筋肉のサイズダウンは避けなければならないので踏ん張り所ですね!

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昨日のウエイト65,8キロ
ベストウエイトは65,2キロ
大会1か月前の20日までに一度65キロにしておきたいですね!
頑張ります!