肩トレーニング

今日はショルダープレス210キロ更新!狭い可動域ですが、パワー落ちずきてます!
何年かぶりにダンベルワンハンドプレス実行!これ効きますね(+o+)
写真は昨日の夜です!
パンプアップとポージングで1時間半倉田選手と練習。
最後の20分血管が浮き出始めました(^o^)当日の参考になりますね


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です