肩トレーニング Posted on 2012年9月13日 by K.F. 今日はショルダープレス210キロ更新!狭い可動域ですが、パワー落ちずきてます! 何年かぶりにダンベルワンハンドプレス実行!これ効きますね(+o+) 写真は昨日の夜です! パンプアップとポージングで1時間半倉田選手と練習。 最後の20分血管が浮き出始めました(^o^)当日の参考になりますね Tweet