今週は木曜日より朝カーボアップに朝食に長野特産品、リンゴを加えてみてます！先週は白米。
明日の体の様子でまた、食事の取り方を変えてみます！
トレーニングの疲れからか、夜のポージングは全く体に張りがありません(´д｀)
ちなみに朝はいい感じに張りますね！