朝食plus

今週は木曜日より朝カーボアップに朝食に長野特産品、リンゴを加えてみてます!先週は白米。
明日の体の様子でまた、食事の取り方を変えてみます!
トレーニングの疲れからか、夜のポージングは全く体に張りがありません(´д`)
ちなみに朝はいい感じに張りますね!


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