吹雪!

昨日あれだけ暖かい日だったのが今日の寒さ!
寒暖差激しいです。

トレーニングは肩!
夜は会員の皆さんとハムストリング。
床引きデッドリフト170キロ
効いたなぁー!(^^)!

今日のウエイト72、2キロ
これは夜食です。

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