背中トレーニング

今日は背中トレーニング!
一昨日から昨日にかけて下半身トレーニングからくる酷い筋肉痛にて
熱がでてしまい、関節痛や頭痛に犯されてました(;_;)/~~~
 
たまたま居合わせた消防士の会員の方とトレーニング開始です。

ラットプル100キロ(グリップ3種類)

ダンベルロウ 75キロ 記録更新 
デッドリフト340キロ
ベントロウ 140キロ 
終了

明日は肩&ハムストリングスです!
土日は東京に指導者資格の試験を受けに行ってきます(v_v)


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