腕トレ

先日月刊ボディビルディングに太田が掲載&コメント&DVDにも!!
未だコメントをされたことのない自分にとっては羨ましい限りです。
自分も早くカラー掲載&コメント&表紙を飾りたい!!と小さい目標を持ちつつ
昨日はオフでして、疲労が抜けた感があります。
今日は午前に上腕2頭筋トレ。

バーベルアームカール 70キロ
ダンベルカール      50キロ
シーテットアームカール 25キロ
ハンマーカール      50キロ
リバースカール      65キロ
終了
夜は肩トレです。


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